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è utile avere una fascia elsatica

venendo da appena 1.200 km con la zavorrina posso suggerire alcune posture che ha adottato per ovviare al mal di schiena e ad un dolore ad una spalla

mal di schiena, come detto da Viconia, cercando di tenere la schiena dritta e usando o una fascia lombare o un parachiena di quelli che si allacciano in vita e alle spalle, cosi da aiutare la postura dritta della schiena

per il discorso spalla, si era accorta che cercando di guardare la strada alla mia Sx e tenedo le mani sul maniglione sforzava la spalla Dx.. quindi nei tratti ad andatura tranquilla tiene le mani sui miei fianchi, cosi da non sforzarsi, ed io andando tranquillo non ho problemi

al maniglione si tiene solo nei momenti piu' allegri, comunque con cambi di direzione, quindi senza prolungati e fissi sulla stessa zona o in autostrada, e li sta perfettamente dietro di me, cosi da tenersi al maniglione, ma rilassando le spalle

e poi, macinare tanti chilometri insieme, preferibilmente facendo strade collinari e/o montagnose, cosi che la zavorrina possa fare l'orecchio sull'uso del motore e iniziare a capire quello che vuol fare il pilota, tipo se si prepara per un cambio di marcia o una frenata


per le soste.. meglio se ogni ora di viaggio.. rilassi spalle, schiena, ma nche natiche.. soprattutto in viaggio lunghi

Meno male!!! Siete stati la mia salvezza!!   

Ora non vedo l'ora di andare a fare un altro giro....